виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную программу питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.